Dicas para melhorar a saúde no trabalho

SÃO PAULO – Trabalhar o dia todo sentado pode trazer problemas graves de saúde aos programadores e outros profissionais de TI. Para prevenir lesões mais sérias, a especialista Maria Luiza Pereira Gutierrez preparou uma série de dicas importantes.

Segundo diretora do Instituto de Fisioterapia Analítica, existem dois conceitos de postura. A elegante, que é dada como correta pela maioria das pessoas e a correta, que depende de diversos aspectos para garantir a saúde do profissional.

“É preciso fazer com que as articulações trabalhem corretamente e não prestar atenção apenas ao estético. Elas devem funcionar como um carro regulado, todas encaixadas e agindo com perfeição”, diz Maria.

Ela afirma que apenas sentar na posição tida como elegante não resolve. É necessário ficar atento às dores e problemas já existentes, que devem ser corrigidas com o tempo. “Quando a pessoa faz a postura correta e sente dor, ela deve ajustar suas articulações com fisioterapia analítica, para que seu corpo possa funcionar direito”.

Maria trabalha com Fisioterapia Articular analítica, que trabalha com métodos de de normalização articular manual. O conceito, conhecido como Sohier, chegou ao Brasil há 10 anos e procura melhorar a estabilidade do aparelho locomotor.

Confira as dicas para melhorar a postura e a saúde no trabalho:

- Ao sentar, a pessoa deve posicionar o tronco em uma posição reta em relação ao encosto da cadeira. Os dois pés devem tocar o chão e as pernas não devem estar cruzadas, isso pode criar desajustes na bacia. Pessoas menores podem usar apoios específicos para os pés. Tente não escorregar para a frente da cadeira com o passar do dia.

• A maioria das empresas está cagando para isso. Como disse o Alexandre, compram sempre o mais barato e foda-se a saúde do funcionário. Se percebessem como estes detalhes influenciam na produtividade talvez mudassem de atitude e realizariam um investimento melhor para seus funcionários, pois lhe retornaria no futuro.
  enviado por: Nao Digo em 17/02/2010 - 11:30
• Tudo muito bonito na teoria, muito válido, mas o que se vê na grande maioria das empresas são cadeiras e mesas inadequadas. Os donos das empresas compram só do mais barato, e não o adequado para a correta postura dos funcionários
  enviado por: Alexandre Medeiros em 09/02/2010 - 11:32
• Bem, se você tem um computador, não há motivo para mecher com arquivos em gavetas. Mas como faz para sentar direito em cadeiras de madeira desconfortáveis e duras se você é magro demais e não tme bunda para amortecer?
  enviado por: José Henrique Lício do Nascimento em 08/02/2010 - 21:32

comentar